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Comment booster votre mémoire ?

Comment booster votre mémoire ?

Suivez quelques règles primordiales

Plusieurs facteurs tels que le stress ou un mauvais sommeil, peuvent freiner une bonne mémorisation. Pour cela, il est donc important de veiller à ce que votre sommeil soit réparateur. En effet, pendant que vous dormez, le cerveau reste actif et « trie » les informations reçues toute la journée.

Il est aussi crucial de faire travailler sa mémoire tous les jours en faisant des exercices d'entraînement cognitif. Cela vous aidera à faire face aux défis de la vie professionnelle, à réussir vos examens ou encore à lutter contre les oublis qui peuvent devenir courant avec l'âge.

La perte de mémoire n’est pas forcément liée à l’âge. En cas d’activité scolaire intense, votre enfant peut se sentir dépassé. En périodes de révisions et d’examen par exemple, l’organisme est mis à rude épreuve. Lecitone jeune est une solution naturelle et efficace pour aider à optimiser la mémoire et la concentration lorsque la fatigue scolaire est récurrente ou persistante.

L’entretien des structures cérébrales nécessite des acides gras, le DHA plus connu sous le nom d’oméga-3. Mais ces derniers ne peuvent pas être synthétisés par notre organisme. Il faut donc un apport régulier en plus de notre alimentation. Nous vous préconisons donc les capsules de Sélénium Mémoire du laboratoire Richelet. C’est une combinaison de plusieurs actifs d'origine naturelle contenant notamment des extraits d’huile de poisson riche en DHA.



N’oubliez pas nos amis les plantes

Les plantes peuvent être de très bonnes alliées pour booster votre mémoire. Par exemple, le Ginkgo, en plus de ses vertus pour la circulation sanguine, stimule les facultés cognitives, dont la mémoire. Très bien toléré, le Ginkgo est une plante efficace que nous vous conseillons pour pallier aux troubles de de mémoire et l'altération des fonctions cognitives liée au vieillissement. Ce complément alimentaire peut se prendre sous forme de gélules, comme les gélules d’ArkoPharma.



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