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Comment se débarrasser efficacement de la cellulite ?

Comment se débarrasser efficacement de la cellulite ?

Véritable bête noire aussi bien pour les femmes rondes que minces, la cellulite (ou peau d’orange) est localisée le plus souvent sur les fesses, les cuisses, les bras et le ventre. Il existe 3 formes de cellulite :

  1. Aqueuse : essentiellement due à des problèmes circulatoires

  2. Fibreuse : installée depuis longtemps, souvent génétique, dure à déloger

  3. Adipeuse : souvent due à un surpoids, le sport d’endurance l’a fait fondre

Comment s’en débarrasser et dire adieu à la peau d’orange ? Voici nos astuces et conseils.

Le sport : redoutable ennemi de la peau d’orange

Liée aux hormones, cette couche superficielle de gras sous la peau peut être éliminée par la pratique d’une activité physique régulière.

Il existe de nombreux sports qui vous aident à muscler les zones de votre corps concernées par la cellulite :

  • Le cardio-training

  • L’aquacycling : idéal pour les cuisses

  • Le vélo

  • La marche

Il y a aussi des exercices faciles à faire à la maison :

  • Sur votre lit ou votre canapé, mettez-vous sur le dos, relevez le bassin en contractant les abdos, recommencez 4 fois par séries de 50 contractions

  • Montez vos escaliers : une dizaine d’étages par jour équivaut à 3000 pas !

Mais aussi, le simple fait de transpirer permet de brûler des calories et d’éliminer les amas graisseux : sport, un sauna ou un hammam au moins 1 fois par semaine, tout fonctionne !

Une alimentation équilibrée

Il faut chasser le sucre, l’alcool, les plats industriels, la charcuterie et privilégier la consommation de fruits et légumes. Pour favoriser l’élimination, mangez des fibres, buvez 1.5 à 2 litres d’eau par jour.  Le thé vert est aussi votre allié pour aider à éliminer.

Les massages : technique efficace pour se débarrasser de la peau d’orange

Les massages circulaires sur les zones concernées permettent de raffermir la peau.

Notre conseil : se masser 10 minutes tous les jours après la douche avec une crème minceur. Il existe plusieurs techniques :

  • Le massage classique

  • Le palper rouler

  • Le drainage lymphatique

Quels produits pour se débarrasser de la peau d’orange ?

  1. Les produits drainant pour les jambes peuvent vous aider à lutter efficacement contre la rétention d’eau et remodeler le galbe de vos cuisses notamment grâce à des extraits de petit-houx, de menthe poivrée ainsi que de Polymère uniformisant.

  1. Pour bien nourrir votre peau en profondeur et en cas de zones de peau d’orange très localisées, les huiles de massage minceur s’avèrent très efficaces si elles sont appliquées de façon assidue. On peut les enrichir avec des huiles essentielles.

  1. Les crèmes à base de caféine

Á vous maintenant de faire votre choix pour abandonner votre peau d’orange un peu trop collante...

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