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Le confort articulaire

Le confort articulaire

De nos jours, nombreuses sont les personnes affectées par des problèmes articulaires. Bien souvent, nous pensons que cela est lié à l’âge mais ce n’est pas toujours le cas.
Dans ce Conseil Santé, vous trouverez nos bonnes pratiques pour avoir des articulations en bonne santé.


Faîtes du sport et étirez-vous !


Pour protéger vos articulations, rien de tel que de faire une activité sportive régulière. En effet, cela va permettre à votre musculature d’être entretenue. Cela permet de diminuer la douleur et d’augmenter la mobilité.

Les activités aérobiques à faible impact telles que la marche, le vélo ou le yoga sont excellentes pour les articulations. Combinez cela avec des exercices de force, de résistance ou aquatiques et vous aurez un entraînement parfait.

Après vos séances d’exercices, pratiquez des étirements du cou, des chevilles, des épaules et des genoux. Maintenez chaque étirement pendant 10 à 30 secondes et répétez-les 2 à 3 fois.

Pour soulager les articulations après un effort, vous pouvez utiliser le baume du tigre qui procure une grande fraîcheur, ou bien des patchs Puressentiel qui aident à décontracter, apaiser et soulager les tensions musculaires, en particulier sur les zones sensibles.


Des os en bonne santé !


Des os en bonne santé sont synonymes d’un bon fonctionnement articulaire. Il est donc important d’avoir une alimentation contenant du calcium (produits laitiers, brocoli, saumon, figues…).

Quand on parle d’os, on pense aussi à « arthrose ». En effet, cette maladie peut apparaître lorsque le cartilage entre les articulations commence à se désintégrer. Cette perte de « rembourrage » peut entraîner des gonflements, des raideurs, des douleurs aux genoux, hanches, cou, bas du dos, mais aussi au niveau des articulations médianes et terminales des doigts.
Pour y remédier, nous vous conseillons d’utiliser le roller articulations aux 14 Huiles Essentielles avec ses nombreuses vertus : anti-inflammatoires, antalgiques, anti-raideurs et anti-gonflement... Vous pouvez aussi utiliser , un complément alimentaire à base de glucosamine et de chondroitine qui contribuent à une bonne synthèse et à l'entretien du cartilage pour retrouver confort et mobilité articulaire.

En complément de cela, buvez des infusions bio spéciales articulations. C’est idéal pour aider à retrouver un bien-être articulaire et favoriser la souplesse des mouvements.

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