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Les huiles essentielles, comment les utiliser ?

Les huiles essentielles, comment les utiliser ?

Quelles sont les différentes propriétés des huiles essentielles ?

Utilisées dans l'aromathérapie, les huiles essentielles sont plébiscitées pour leurs nombreuses propriétés. Ces extraits de plantes obtenus par distillation à la vapeur sont riches en principes actifs qui permettent de soulager de manière ciblée certains symptômes liés à un problème de santé. L'huile essentielle de Ravintsara possède par exemple des vertus antivirales et antibactériennes qui permettent de se prémunir contre certaines maladies infectieuses. Quant à l'huile essentielle de lavande, elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et calmantes.

En fonction de vos besoins, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour booster votre système immunitaire, ou encore pour soulager les articulations et les douleurs musculaires. Toutefois, certains critères sont à prendre en compte pour assurer l'efficacité du produit.

Bien choisir ses huiles essentielles

Quel que soit l’usage, il est indispensable de s'assurer de la qualité d'une huile essentielle en amont de son utilisation. Privilégiez les huiles essentielles 100 % d’origine naturelle, non modifiées et ne comportant pas de parfum de synthèse. Il est d'ailleurs important de vérifier si l'étiquette comporte le nom botanique de la plante, la teneur en principe actif, l'origine géographique ainsi les informations sur le producteur. La traçabilité du produit est le garant de sa qualité.

Mode d'application et précaution d'utilisation

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes façons : par voie orale, en application cutanée ou en inhalation. Il s'agit cependant d'un produit très volatile en raison de sa forte concentration en molécules aromatiques puissantes. Il est donc nécessaire de faire attention et de respecter les consignes d'utilisation, la posologie et les dosages recommandés sut l’étiquette ou par un professionnel de santé. L'utilisation des huiles essentielles peut d'ailleurs être déconseillée aux personnes à risque, dont les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 7 ans ainsi que les personnes asthmatiques ou allergiques.

Comme elles sont riches en principes actifs, les huiles essentielles peuvent irriter la peau et les muqueuses si elles sont appliquées pures. Il est donc recommandé de les diluer dans une huile végétale, du miel ou de la glycérine avant toute utilisation, notamment si elles sont administrées par voie orale ou par voie cutanée.

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