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Tous les bienfaits de la mélatonine

Tous les bienfaits de la mélatonine

Réveils nocturnes, impression d’être toujours décalé ? Ne laissez pas la fatigue s’installer, réagissez !

La mélatonine peut vous aider à retrouver un cycle de sommeil normal. Cette « hormone » du sommeil vous permettra de vous recaler lors de décalages horaires ou tout simplement de passer une nuit complète. La mélatonine peut être associée ou non à d’autres actifs comme des plantes relaxantes, déstressantes ou sédatives comme la valériane, l’aubépine, la mélisse (très bonne pour le stress intestinal). Elle peut également être associée à du magnésium pour un sommeil plus réparateur.

La mélatonine peut être également associée à des acides aminés précurseurs de sérotonine comme le tryptophane ou la théanine, ou bien à des plantes telles que le houblon ou le millepertuis (attention aux interactions médicamenteuses avec le millepertuis) qui vous aideront à garder le moral et voir la vie en rose !

Quelques exemples : Granions Somdor plus melatonine ; Solgar mélatonine 1 mg ; Solgar mélatonine liquide ; Solgar mélatonine complexe ; Nature attitude premier sommeil ; Aragan Somactif ; Pileje Chronobiane melatonine ; Valdispert melatonine ; Valdispert mélatonine + magnesium

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